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「ホルモンバランスを整えたい」と思っても、何から始めればいいかわからない方へ。女性のカラダは月経・妊娠・産後・更年期と、ライフステージごとにホルモン環境が大きく変わります。理学療法士×ピラティスインストラクターが、女性のカラダのしくみとホルモンバランスの整え方を、ライフステージという視点からわかりやすく解説します。